ストレッチで体を柔らかく
運動不足が続くと体はどんどん硬くなります。
肩が凝ったり足腰が痛くなったりしますね。
肩が凝ったり足腰が痛くなったりしますね。
元気に通学する小学生は運動不足とは無縁のようですが、体の動かし方がぎこちなかったり姿勢が悪かったりする子を時々見かけます。
不自然な動きを続けていると、体はだんだん硬くこわばっていきます・・・。
体を柔らかくしておくと動きが柔らかくなり、そして心も柔らかくなりますね。
サンサンプレイスおばやしのカラダ・メンテナンス指導では、筋肉のこわばりをほぐし、
快適な体になるメニューを揃えています。
一人一枚ずつマットを使用して、楽しくやっていますよ
